Dienstag  18:30 - 19:30 Uhr

Freitag     17:00 - 18:00 Uhr 

Übungslieterin:   Sandra Benz

Aerobic für Einsteiger u. Fortgeschrittene

Nach motivierender Musik machen wir Übungen, die zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit beitragen.  Wir verwenden Hanteln, Stepper, Physiobändern und vieles mehr.  Die Stunde macht Spaß und bringt den Kreislauf in Schwung.     

Ein cool down mit Dehn- und Lockerungsübungen beendet die Stunde.

das Motto:               Keine Stunde ist wie die andere.